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好好愛自己,從培養(yǎng)這“三感”做起
2023/11/22 10:03:47 來源:本站收集

培養(yǎng)安全感、自由感、價(jià)值感




很多人總是試圖從他人身上去尋求愛和滿足,最后卻事與愿違。


當(dāng)一個(gè)人開始把目光聚焦到自己身上,不再苛求外界的眼光,這說明內(nèi)心需求已得到很大的滿足。


愛自己的良方有:培養(yǎng)安全感、自由感、價(jià)值感。



培養(yǎng)安全感




每個(gè)人都期望自己能獲得安全感,但在現(xiàn)實(shí)生活中,你是否過于在意領(lǐng)導(dǎo)的指責(zé)或否定,同事的評(píng)價(jià)或態(tài)度?


如果是這樣,你會(huì)不自覺地把安全感寄托在他人身上,然而,最可靠的安全感是自己所創(chuàng)造的。


渴求外界的愛和呵護(hù)是人的天性,可我們在無數(shù)次碰壁之后才知道:有自己給予的愛最靠譜。


與其祈求外界庇佑,患得患失;不如讓自己變得強(qiáng)大,寵辱不驚。




培養(yǎng)自由感




人生高峰有之,低谷有之。


但當(dāng)一個(gè)人能不受外界境遇的嚴(yán)重影響,始終把選擇權(quán)掌控在自己手中時(shí),他就是自由的。


磨難是無法預(yù)料的,內(nèi)在自由是不會(huì)被剝奪的。


消極逃避的人,成為命運(yùn)的奴隸;積極面對(duì)的人,成為命運(yùn)的主人。


真正愛自己的人,允許一切發(fā)生,但永遠(yuǎn)不會(huì)放棄自己生而為人的能動(dòng)和自由。



培養(yǎng)價(jià)值感



無論現(xiàn)在發(fā)生了什么,未來可能發(fā)生什么,你的價(jià)值永遠(yuǎn)在那里。


現(xiàn)實(shí)生活中,很多人習(xí)慣用結(jié)果來判定自我價(jià)值。


真正愛自己的人,不會(huì)把自己的不完美與價(jià)值感掛鉤。


當(dāng)一個(gè)人不再只盯著行為和結(jié)果本身,而是找到它們背后的積極意義,也就能得到這個(gè)人生真相——無論怎樣,你的價(jià)值一直在。


天生我才必有用。


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