合理飲食，保證營養(yǎng)均衡

好的人生，從好好吃飯開始。如今各色美食讓人眼花繚亂，有些人經(jīng)常胡吃海喝，毫無節(jié)制地攝入；還有一些人走向另一個極端，為了練就苗條的身材，極盡苛求自己的飲食，常常饑腸轆轆，身體也慢慢垮了下來。

規(guī)律合理的飲食，是保持年輕的第一良方。當(dāng)你開始好好吃飯，保持營養(yǎng)健康的三餐，年輕的體態(tài)自會慢慢向你靠近。

干凈得體，管理外在形象

打理好形象，并不一定要打扮得多么花枝招展，而是要保持衣著整潔，容貌干凈。同時，言語溫和，談吐優(yōu)雅得體，對他人充滿善意。注重形象，是一種積極的生活態(tài)度，也會讓你更有活力。

心態(tài)樂觀，臉上常掛微笑

一個人看起來是否年輕，不僅與年齡有關(guān)，跟心態(tài)起伏更是密不可分。樂觀之人，雖然也會遇到難題，但他們善于自我開導(dǎo)，臉上常常掛著微笑，相貌也會顯得年輕。

其實，沒有誰能阻止年華的逝去，卻可以通過自己的努力，讓自己活得更加精彩。希望今后的每一天，你我都能無懼時光的變遷，綻放出屬于自己的絢麗。